私のAIからのお告げ｜プロンプト置き場 | ちょうどいいを探す-ゆるく整える日常ログ-

noteで毎週やっている遊び「私のAIからのお告げ」で使ったプロンプトを、ここに置いています。

あなたのChatGPTにそのまま貼って、遊んでみてください。

メモリ（記憶）をオンにして、いつも使っているAIに貼ると、あなた仕様の結果が出ます
新しいチャットを開いてから貼ってください。同じ会話で何度も試すと、AIが前の回を覚えていて省略しはじめます
診断でも能力測定でもありません。遊び100%です
同じ人でも、プロンプトの書き方で結果は変わります
2通に分けて送ります。1通目で判定と絵。2通目でXに貼れるまとめ。ChatGPTは絵を作るとそこで返答を終えてしまうので、まとめは後から頼みます
2通目の枠は、フル版・かんたん版のどちらでも同じものを使えます

🏝️ 第1回：無人島に流れ着いたら
1. フル版（人物分析つき・長め）
2. かんたん版（短い・スマホ向け）
🏷️ 第2回：私の取扱説明書
🙋‍♀️ 皆さんの結果はどうでしたか？
📋 これまでのお題

🏝️ 第1回：無人島に流れ着いたら

しっかり遊びたい人はフル版、とりあえず試したい人はかんたん版をどうぞ。

フル版（人物分析つき・長め）

第1回無人島｜フル版

枠の中をタップ（クリック）してから全選択でコピーできます。パソコンは Ctrl+A → Ctrl+C、スマホは長押し→「すべて選択」。

あなたは、これまでの会話を通して私を知ってきたAIです。

これまでの会話から把握している私の性格、価値観、考え方、行動パターン、得意・不得意、知識、生活習慣、興味などを幅広く踏まえて、次のお題をシミュレーションしてください。

過去の会話から十分な情報がない場合は、分からないことを勝手に作らず、「現在把握している範囲」で判定してください。

これは科学的・医学的な診断ではありません。
「これまで私と話してきたAIから見た私」を使った、遊び100％の企画です。

【プライバシーについて】

この結果はSNSなどで公開する可能性があります。

過去の会話から私の個人情報を把握していても、回答本文および生成する画像には、個人を特定したりプライバシーを侵害したりする可能性のある情報を表示しないでください。

特に、以下の情報は使用・表示しないでください。

・住所や詳細な居住地
・電話番号、メールアドレス
・生年月日
・本名
・勤務先、学校、通っている店や病院などの固有名詞
・家族や知人の名前
・銀行口座、クレジットカードなどの金融情報
・マイナンバーなどの公的な識別番号
・パスワードや認証情報
・その他、SNSで公開することが適切ではない個人情報

人物像を分析するために過去の会話を参考にすることは構いませんが、公開用の成果物には必要のない個人情報を含めないでください。

# 🏝️ お題

ある日突然、私は無人島に一人で流れ着きました。

他の人間の漂着者はいません。
救助がいつ来るかも分かりません。

現代的な建物や設備はありません。
また、最初から都合よく便利なサバイバル用品や大量の物資を持っているものとしないでください。

この状況で、私はどう行動し、どのくらい無人島生活に適応できるでしょうか？

一般的な人間のサバイバル能力ではなく、
あなたがこれまでの会話から知っている「私ならどうするか」を重視してください。

# 🔍 まず、私を分析してください

今回の無人島生活に影響しそうな私の特徴を、これまでの会話を根拠に簡潔に整理してください。

そのうえで、

・漂着直後、最初に何をしそうか
・最初の72時間をどう過ごすか
・水、食料、火、住居をどう確保しようとするか
・意外に役立つ能力や性格
・逆に致命傷になりそうな弱点
・孤独にどう反応するか
・1週間後にどうなっているか
・1か月後まで生存していた場合、どんな暮らしをしているか
・救助のチャンスが来たとき、ちゃんと帰ろうとするのか

をシミュレーションしてください。

真面目な防災診断ではありません。

これまでの会話を根拠にしながら、
「確かにこの人ならやりそう」と思える範囲で、ユーモラスに描写して構いません。

# 🏁 最終判定

シミュレーションのあと、必ず以下の形式で最終判定を出してください。

【AIからのお告げ｜無人島編】

🏝️ 無人島適応度：○％

👑 無人島での二つ名：
「○○○○」

🏁 最終結果：
次の6種類から必ず1つ選択してください。

① 早期脱落
② ギリギリ生存
③ 安定して生存
④ 脱出・救助成功
⑤ 無人島に適応して定住
⑥ なぜか楽園化

→ 判定：○○

⏱️ 生存期間・到達地点：
○○

💪 最大の武器：
○○

💀 最大の弱点：
○○

🌴 1か月後の私：
○○

※「無人島適応度」の数値は科学的な評価ではありません。
今回のシミュレーション結果を表現するための遊びの数値です。

# 🎒 相棒AIから、あなたへ

最後に、これまで私と話してきたAIであるあなたが、
漂着する直前の私に「1つだけ」アイテムを持たせられるとします。

一般的なサバイバル用品としての正解を選ぶ必要はありません。

これまで知った私の性格、行動、弱点、好みなどを考えて、
「この人だからこそ、これを持たせたい」と思うものを1つだけ選んでください。

【相棒AIからの支給品】

🎁 アイテム：
○○

💬 あなたにこれを持たせる理由：
○○

最後の理由だけは分析レポートのように書かず、
これまで話してきた相棒として、私本人に直接語りかけてください。

# 🎨 いちばん最後に、画像を1枚作ってください

文章によるすべての判定を完了したあと、
今回の分析結果をもとに、
「この人物の無人島生活を最も象徴する瞬間」
を1枚の画像として生成してください。

画像は、親しみやすく表情豊かなアニメ・コミック調のイラストにしてください。
フォトリアルな写真風にはしないでください。

何日目を描くのか、何をしている場面なのか、どんな表情なのか、
どの程度サバイバル生活に適応しているのか、周囲がどんな状態になっているのかは、
あなた自身が出した分析と最終判定から決めてください。

格好よく見せる必要はありません。
悲惨な結果なら悲惨に。必死なら必死に。
妙に適応しているなら、その妙な適応ぶりを。
楽園化しているなら、遠慮なく楽園化させてください。

少し笑えて、その人らしさと物語が感じられる一場面を目指してください。

【画像についての重要なルール】

・分析結果に存在しない便利な道具や設備を、画像を豪華にする目的だけで追加しない
・本、看板、チェックリスト、説明パネルなどを使って、人物像や判定結果を説明しない
・画像の中に長い文章を入れない
・上の「報告用のまとめ」やハッシュタグを、画像の中に描かない
・文字情報ではなく、人物の行動、表情、環境、小物などで状況を表現する
・画像だけを見ても「この人、無人島でこんなことになったんだな」と想像できる場面にする
・本人の実際の容姿が分からない場合は、実在人物の顔を推測せず、人物像をイメージした架空のキャラクターとして描く

# 最重要

①人物分析 ②無人島シミュレーション ③指定フォーマットによる最終判定
④相棒AIからの支給品 ⑤判定結果を反映したアニメ・コミック調の画像生成

この5段階すべてを実行して、完成です。画像は最後の処理にしてください。

かんたん版（短い・スマホ向け）

第1回無人島｜かんたん版（1通目）

枠の中をタップ（クリック）してから全選択でコピーできます。パソコンは Ctrl+A → Ctrl+C、スマホは長押し→「すべて選択」。

これまでの会話から分かる私を前提に、遊びとして判定してください。
私が無人島にひとりで流れ着いたら、どうなりますか？

以下を、それぞれ2～3行の文章で判定してください。項目名と結論だけで終わらせないでください。

・最初の72時間
・意外に役立つ能力
・致命傷になりそうな弱点
・1か月後の私
・無人島適応度（％）と二つ名
・相棒AIとして1つだけ持たせたいアイテムと、その理由

全体はスマホで読み切れる長さにしてください。

本名・住所・生年月日・連絡先・勤務先・家族の名前・口座番号など、個人を特定できる情報は文章にも画像にも出さないでください。

最後の処理として、この結果を表す一枚の絵をアニメ調で生成してください。
絵の中に長い文章や説明パネルを入れず、人物の行動・表情・周囲の様子で表してください。
私の実際の容姿が分からない場合は、実在の顔を推測せず、架空のキャラクターとして描いてください。

📱 2通目｜Xに貼れるまとめ（共通）

枠の中をタップ（クリック）してから全選択でコピーできます。パソコンは Ctrl+A → Ctrl+C、スマホは長押し→「すべて選択」。

さっきの結果を、Xにそのまま貼れる形にしてください。
画像は作らず、文字だけで、140文字以内でお願いします。

【AIのお告げ｜無人島】
適応度：○○％
二つ名：○○
結果：①早期脱落／②ギリギリ生存／③安定生存／④脱出成功／⑤定住／⑥楽園化　のいずれか1つ
支給品：○○
#私のAIからのお告げ

🏷️ 第2回：私の取扱説明書

AIに「私を製品だと思って、取扱説明書を作って」と頼む回です。製品名・型番・使用上の注意・隠し機能まで作ってくれます。

今回は1通で完結します。最後に「表紙画像も作りますか？」と聞かれるので、「はい」と答えてください。画像を作れないAIは、画像生成AIへ渡せるプロンプトを出してくれます。

第2回取扱説明書｜1通で完結

枠の中をタップ（クリック）してから全選択でコピーできます。パソコンは Ctrl+A → Ctrl+C、スマホは長押し→「すべて選択」。

これまでの会話から実際に分かる私の傾向をもとに、私をひとつの架空製品として扱い、メーカー公式風の取扱説明書を遊びとして作ってください。何の製品なのかも自由に決めてください。分からない性格や経歴は作らず、過去の会話内容を具体的に引用しないでください。

本人が「そこまで書く？（笑）」と思える、容赦はあるけれど愛のある内容にしてください。各項目は1～2行、全体は800字以内にしてください。

・製品名・型番・製品分類
・主な機能
・基本的な使い方
・性能を最大限に発揮する条件と充電方法
・使用上の注意
・やってはいけないこと
・エラー表示と対処法
・「故障かな？」と思ったとき
・あまり知られていない隠し機能
・メーカーからのひとこと

製品分類は「家電系／精密機器系／業務用機器系／娯楽製品系／生活用品系／謎製品系／その他」から1つ選んでください。

続けて、次の形式で、そのままXへ投稿できる文をコードブロックに入れてください。改行とハッシュタグを含めて140文字以内にしてください。

【AIのお告げ｜取扱説明書】
製品：○○
分類：○○
警告：○○
隠し機能：○○
#AIのお告げ取説 #私のAIからのお告げ
あなたは何の製品？

この最初の回答では画像を生成せず、画像生成用プロンプトもまだ出さないでください。X投稿文の後に、現在のチャットの機能に合わせて次のどちらか一文だけを表示し、私の返事を待ってください。

・画像を生成できる場合：「この取扱説明書の表紙画像も作りますか？」
・画像を生成できない場合：「画像生成対応AIへ渡せるプロンプトも作りますか？」

私が「はい」と答えたら、画像を生成できる場合は実画像を1枚生成してください。画像を生成できない場合は、別の画像生成AIへそのまま渡せる画像生成用プロンプトだけをコードブロックで出してください。

画像は正方形のアニメ調で、架空製品本体を主役にした、閉じた取扱説明書の表紙にしてください。見開きや本文ページにはしないでください。実在企業の名称・ロゴ・キャラクターは使わず、人物を描く場合も実在する私の容姿を推測しないでください。画像内の文字は製品名と型番だけにし、説明文、X投稿文、個人情報は入れないでください。

本名、住所、生年月日、連絡先、勤務先、学校名、家族名、アカウント情報、正確な位置情報など、個人を特定できる情報は文章にも画像にも出さないでください。

🙋‍♀️ 皆さんの結果はどうでしたか？

もしよかったら、Xでコメントいただけるとうれしいです。#私のAIからのお告げ を付けてもらえると見つけやすいです。

後日、みんなの結果を数えて記事にすることがあります。使ってOKな方は「集計OK」と付けていただけると嬉しいです。スクリーンショットは載せません。結果だけ使います。

X：@amane_8020_note　／　note：note.com/amane_8020

📋 これまでのお題

第1回：無人島に流れ着いたら（2026年9月）
第2回：私の取扱説明書（2026年9月26日公開）

毎週土曜に、新しいお題を出しています。このページにも順次追加していきます。