猫のダイエットって、体重どのくらいから気にするべき？
正直そこ、ちゃんと見てなかった
「あれ…一期、丸くない？」
これ、最近ずっと思ってた
背伸びしてるときは「まぁ大丈夫かも」って思うんだけど、
毛づくろいしてるときのシルエットがね…
丸い 普通に丸い
気のせいってことにしたかったんだけど、
転がりそうな不安定感を醸し出す、魅惑的ボディに仕上がってきてて😅
さすがに一回ちゃんと見ようと思って、体重測りました
一期の体重、公開します
結果👇
4.7kg → 5.1kg（約1年）
正直、増えてるとは思ってたけど…
いや、普通に増えてるなこれ😅
見て見ぬふりしてただけなんだけどね
猫の「太ってる」ってどう判断する？
これ、最近知ったんだけど、
猫って「何キロだから太ってる」じゃなくて、
BCS（ボディコンディションスコア）でみるらしい
ざっくり👇
1：痩せすぎ
3：ちょうどいい
5：太り気味
見た目とか、触った感じで判断するようです
一期はどのくらい？
じゃーん(*’▽’) AIに
の写真を渡して簡易的に判断してもらいました
5段階評価のBCS4ではないかというみたて
よかった～BCS5ではなさそう
あばらは触れないのでBCS4でよいかなと私も納得です
一期ちゃん 判定メモ
見た目：上からのアングルで背中の丸みがしっかりある
体型：腰のくびれがやや不明瞭 → BCS4寄りの可能性あり
注意：黒猫は毛で膨らんで見えがち＋上からのアングルは正確に判定しにくい
確認方法：肋骨がすぐ触れればBCS3、押さないと触れなければBCS4
※ 正確な判定は獣医師へ
※BCS（ボディコンディションスコア）は一般的な評価指標（WSAVA等）を参考に簡略化して作成しています。
AIチャット使用されている方はちょっと遊んでみてみませんか😽
別バージョンですが、AIチャットで確認できるように体重、性別、年齢、避妊去勢手術有無によってBCSを簡易的に判定するためのプロンプト作成してみました
ツールで生成したプロンプトに写真を追加していただくとより信頼度の高い判定になると思います
この増え方、人間で考えると？
今回の増加👇
4.7kg → 5.1kg
約8.5%アップ
これを人間で考えると…
50kg → 約54kg
55kg → 約59.7kg
これ、普通に太ったときの増え方だよね…
体重ってどうやって増える？
ここちょっと大事
人も猫も
食べたエネルギー − 使ったエネルギー
で体重が変わる
（細かい仕組みは違うけど、ここは一緒）
じゃあ、ごはん減らせばいい？
これ、最初に思った
「とりあえず減らすか」って
でも調べてみると
それ、ちょっと危ないっぽい
体重が減るとき、何が減る？
体重が減るときって
脂肪（減ってほしい）
筋肉（できれば守りたい）
でも、両方落ちる可能性がある
特に、急にごはん減らすと
筋肉も普通に落ちるここ、人と同じ
運動って必要？
正直、「猫に運動？」って思ってた
でもこれもちゃんと理由があって👇
食事 → 増えるのを止める
運動 → 筋肉を守る
役割、全然違った ここ地味に盲点
しかも、
1日の消費エネルギーって
ほとんど“生きてるだけ”で使われてるらしくて
運動で消費できる量って
思ってるより少ないらしい
だから結論👇
・ 食事でコントロールしつつ
・ 運動で筋肉量を維持したい
猫のダイエットで注意すること
急にごはんを減らすと
*肝リピドーシス（脂肪肝）になるリスクがあるらしく
（※一般的に言われている内容ベース）
ここはちゃんと気をつけます マジで
じゃあ、どうする？
いきなり減らすんじゃなくて
ゆるくコントロールしていく方針にします
目安👇
- ゆるやかに減らす
- 減らなくても「増えてなければOK」
- 減りすぎたら見直す
これくらいが私も一期も続けられるライン(*’▽’)
今のごはん量
の場合👇
1日200kcal → フード50gくらい
（ここは別記事でちゃんと計算出します）
👉 計算したい人はこちら👇
（計算ページリンク）
「考え方から知りたい人はこっち👇
（👉記事のTOPリンク）」
今後の記録について
これからは👇
- 食事量と体重の変化
- やってみたこと
- 成功 / 失敗（多分普通にやらかす😇）
そのまま出していきます
あと正直
👉 毎回計算するのめんどい（笑）
なので
体重入れたらごはん量出るシート作る予定
（ちゃんと使える形になったら公開します）
まとめ
今回の気づき👇
- 体重はちゃんと見る
- 減らすより「コントロール」
- 食事と運動は役割が違う
👉 とりあえず
見て見ぬふりはやめる（笑）
今回の記事は、管理栄養士としての知識をベースにしつつ、
以下の専門的なリソースを参考に、AIを使って整理しています
・World Small Animal Veterinary Association
・American Animal Hospital Association
・Nutrient Requirements of Dogs and Cats
・Small Animal Clinical Nutrition
正直、原文すべてを読み込めているわけではないのですが、
できるだけ一般的な知見とズレがないように確認しています
「うちの子の場合はどうなんだろう？」と思ったときは、
かかりつけの獣医さんに相談するのがいちばん安心です🐱
🐾 猫ダイエット記録シリーズ
続きのお話は 
一期さんのごはん量をまじめに考えてみました
体重コントロールのためのフード１日量が計算できるツールご用意しました😊
気になる人は👇
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